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No obligues a tu gato a unirse
Los gatos son curiosos por naturaleza y poner tu esterilla de yoga puede ser suficiente para captar la atención de tu gato. Deja que tu gato investigue la colchoneta, así como cualquier equipo que uses, y no lo obligues a participar. Tal vez prefiera mirar desde la distancia por ahora, solo para unirse la próxima vez.
Incorpora a tu gato en tus posturas
Permitir que tu gato sea parte de tu práctica de yoga puede ser una forma divertida y gratificante de compartir con tu compañero felino. Aquí hay algunas formas en las que puedes incorporar a tu gato en varias posturas de yoga:
Posturas sentadas
Para posturas sentadas, como la posición de piernas cruzadas o del loto, puedes invitar a tu gato a sentarse en tu regazo o a tu lado. Acaricia suavemente a tu gato o sostén su pata mientras respiras profundamente y concéntrate en tu postura.
Perro boca abajo
En el perro boca abajo, puedes animar a tu gato a caminar debajo de ti o a subirse a tu espalda para aumentar el peso y la resistencia. Esto puede ayudar a estirar la espalda y los hombros al mismo tiempo que proporcionas un desafío divertido para tu gato. Los snacks para gatos pueden hacer milagros para motivar a tu gatito. Solo asegúrate de cortarle las uñas antes de comenzar para evitar rasguños indeseados en la espalda.
Posturas del guerrero
En las posturas de guerrero, como guerrero uno o guerrero dos, puedes usar a tu gato como accesorio sosteniéndolo suavemente en tus brazos o colocándolo en tu muslo. Esto puede ayudar a profundizar tu estiramiento y crear un desafío divertido para tu gato.
Posturas de equilibrio
En posturas de equilibrio, como la postura del árbol o la postura del bailarín, puedes usar a tu gato para mayor apoyo y estabilidad. Sostén a tu gato en tus brazos o colócalo suavemente sobre tu hombro mientras te enfocas en tu equilibrio y fuerza.
Posturas de descanso
En las posturas de descanso, como la postura del niño o la postura del cadáver, pueden invitar a tu gato a acurrucarse a tu lado para mayor comodidad y relajación. Esta puede ser una excelente manera de relajar tu práctica de yoga mientras disfrutas de un tiempo de calidad con tu compañero felino.
