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Zwinge deine Katze nicht zum Mitmachen
Katzen sind von Natur aus neugierig, und das Ausrollen deiner Yogamatte mag vielleicht schon ausreichen, um die Aufmerksamkeit deiner Katze zu erregen. Lass deine Katze die Matte und die von dir eventuell verwendeten Geräte erkunden und zwinge sie auf keinen Fall zum Mitmachen. Vielleicht schaut sie lieber erst einmal aus sicherer Entfernung zu, um dann beim nächsten Mal mitzumachen.
Beziehe deine Katze in deine Übungen mit ein
Wenn du deine Katze bei deinen Yoga-Übungen mitmachen lässt, kann dies eine unterhaltsame und lohnende Möglichkeit sein, eine Beziehung zu deiner Katze aufzubauen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du deine Katze in verschiedene Yogaposen einbeziehen kannst:
Posen im Sitzen
Bei Posen im Sitzen, wie z.B. im Schneidersitz, kannst du deine Katze dazu einladen, auf deinem Schoß oder neben dir zu sitzen. Streichel deine Katze sanft oder halte ihre Pfote, während du tief durchatmest und dich auf deine Übung konzentrierst.
Nach unten schauender Hund
Beim nach unten schauenden Hund kannst du deine Katze dazu ermuntern, unter dir durchzulaufen oder auf deinen Rücken zu klettern, um das Gewicht und den Widerstand zu erhöhen. Dies kann dazu beitragen, deinen Rücken und deine Schultern zu trainieren, und deine Katze hat dabei eine nette kleine Herausforderung. Leckerlis können Wunder wirken, um deinen Stubentiger zu motivieren. Achte nur darauf, dass die Krallen deiner Katze kurz sind, bevor du mit dieser Übung anfängst, um unschöne Kratzer auf deinem Rücken zu vermeiden.
Krieger-Posen
In Krieger-Posen, wie z.B. dem Krieger I oder dem Krieger II, kannst du deine Katze zur Unterstützung miteinbinden, indem du sie sanft in den Armen hältst oder sie auf deinen Oberschenkel legst. Dies kann helfen, die Dehnung noch weiter zu vertiefen und eine lustige Herausforderung für deine Katze zu schaffen.
Gleichgewichtsposen
In Gleichgewichtsposen, wie z.B. der Baum- oder der Tänzer-Pose, kannst du deine Katze als zusätzliche Unterstützung und zur Stabilität verwenden. Halte deine Katze in deinen Armen oder leg sie sanft auf deine Schultern, während du dich auf dein Gleichgewicht und deine Kraft konzentrierst.
Ruheposen
In Ruheposen, wie z.B. der Kindspose oder der Leichenpose, kannst du deine Katze einladen, sich an dich zu kuscheln, damit du es noch gemütlicher hast und noch mehr entspannen kannst. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, deine Yogapraxis ausklingen zu lassen und gleichzeitig ein paar schöne Minuten mit deinem Schmusetiger zu verbringen.
